（1）首要的，哺乳期妈妈要保持情绪稳定，心情舒畅。临床上很多产后抑郁的病例，情绪问题导致回奶的不在少数。家庭、爸爸的配合非常重要，充分体谅哺乳期妈妈的心情。所以情绪乐观，睡眠充足，生活规律，是保证充足乳计分泌的第一条件。
（2）婴儿多吮吸，多刺激，奶水也要坚持哺乳。乳汁的分泌，本来就是大脑控制的，婴儿吸吮乳头，会刺激大脑垂体分泌催乳素，能刺激乳汁分泌，所以，即使乳汁少，也要坚持哺乳，要相信乳汁一定会越吃越多。
（3）规律科学饮食：妈妈不宜天天大鱼大肉油腻食物，要求补充优质蛋白饮食。比如猪蹄、鲫鱼、鲢鱼、羊肉、红小豆、鸡汤、排骨汤等等，多喝牛奶、豆浆，即可补充钙、铁等元素，既能促进乳汁分泌，又可以补钙，促进妈妈的恢复。
（4）中医辨证施治：中医常说：“穿山甲，王不留产妇吃了乳长流”，漏芦、通草、路路通、赤小豆等可促进泌乳，辩证使用。
PET和双饰面该怎么选？PET门板好还是双饰面门板好？从三个方面给您讲的明明白白的。特别是最后一点，建议大家点赞收藏，免得以后找不到。首先PET和双饰面都是板材的市面工艺。双饰面的学名叫做：三聚氢氨饰面纸，它有成百上千种颜色和纹理，用高温贴在基材上。而PET是一种食品级的塑料材质，就是喝的矿泉水。水
即将过去的五一长假，马术迷们在上海久事国际马术中心享受了一场饕餮盛宴，在场内目睹全球最顶尖骑手和赛马的携手表演。已八次举办的上海浪琴环球马术冠军赛，在场外同样交出了靓丽的成绩单。据统计，赛事举办三天合计入场观赛约2.3万人次，超越了去年的2.2万人次，票房较去年提升约30%；入场观众中10%来自境外
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