很多人都对精子活力低这个病症有好多疑问，这个是怎么回事?怎么预防?其实男性精子活力低的原因很多，可能是男性睾丸生精上皮不成熟，从而导致男性精子活力比较低，还有就是精囊、附囊等有炎症也不利于男性精子的存活。要怎么提高精子活力低呢?下面就给大家说一些日常事项。
1、合理饮食
多摄取富含锌的食品对男性精子的质量提高也有好处的，同时也可以多吃一些富含优质蛋白的肉类、蛋类等食物，含有丰富的维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点，都对增强质量有好处。
2、戒烟戒酒
一旦打算备孕的话，夫妻双方都要开始戒烟戒酒了，吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。
3、保持运动
男性过于肥胖的话，也不利于精子的成长，即使到了秋冬季节，气温下降也要坚持进行体育锻炼。也要保证平时的生活中作息规律，有利于调理身体。
4、避免高温
高温条件下都是对精子有直接的伤害的，还可能抑制精子的生长和存活。所以尽量少去或者不去蒸拿房，热水浴也尽量避免，最好使用温水洗澡。所以手机最好不要放在裤子的口袋里，笔记本电脑也不要放在膝盖上，尽量少穿紧身的裤子。
5、减少污染辐射
如果男性的工作环境污染严重，如在化工厂，或者经常受到高强度的辐射，最好跟公司协调，尽量在造人期远离这些有害物质，否则长久接触这些污染物，会直接影响到精子的活力度。
6、预防疾病
一些疾病也会间接影响到精子质量，如生殖系统出现炎症抑或是受到病菌感染，内分泌紊乱，精索静脉曲张等等。
精子活力低不仅会影响生育，还影响男性身体健康。精子活力低一定要尽早治疗。积极接受科学的治疗方法，再配合日常护理，注意饮食调理，多补充补肾强精的药物，还是可早日治愈，回归健康的。
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