武汉教师体验“非遗减压”

荆楚网（湖北日报网）讯（记者齐一璇 通讯员吴菲 实习生夏奕宸）教师作为幸福教育的传播者、促进学生心灵成长的引领者，其心理状态与教育质量、教学温度紧密相关。6月30日，“剪纸镂心释压力 正念融艺塑心光”教师心理维护开放日活动在武汉市常青树实验学校三店校区举行。

此次活动由武汉市教师发展与学生服务中心主办，东西湖区教育局、东西湖区教研室承办，全市各区教师心理工作室负责人、骨干教师等共同参与，通过艺术剪纸与正念减压相结合的方式，探索沉浸式、体验式教师心理健康支持新路径。

艺术教育融合为教师心理注入“减压良方”

“这里是孩子们展示艺术才华的舞台，更是传承中华优秀文化的殿堂。请抬头看这些版画，全部出自学生之手！”教师们漫步校园，参观学校的艺术减压体验馆。

“镂心阁”“绘心斋”“澄心苑”……六大主题区域，通过剪纸、版画、陶艺等艺术形式，展示了艺术创作的减压功能。

武汉市常青树实验学校三店校区书记廖功兵阐述学校的育人理念：“我们秉持‘智慧成长 生命发展’的理念，持续深化心理健康教育的专业性与科学性，为师生共同成长营造良好生态。”

“剪云轩”剪纸工作室成心灵非遗“减压舱”

心理学研究表明，剪纸的重复性动作能够激活大脑奖赏回路，抑制焦虑情绪，而正念呼吸与艺术创作的结合，更能帮助教师将注意力锚定当下，实现情绪的有效调节。

“剪云轩”剪纸工作室作为此次释放压力的核心体验场，已向数千名学子传授剪纸技艺，不仅吸引40万网友在线观看他们教央视记者剪纸，更有作品走出国门。

该校湖北省特级教师张春莉分享了在“剪云轩”通过剪纸活动疗愈师生心灵的动人故事。“那个平时内向的女孩，花了一个学期独自设计出剪纸工艺裙，然后勇敢地跑到一年级去寻找‘小模特’……”

张老师通过简单的剪纸技巧，带领教师们快速进入创作状态，感受手部动作与心理放松的联动效应。

“现在请老师们勇敢地剪下去，这只是一张纸而已。”张春莉鼓励大家大胆尝试，“剪出第一刀后，还可以添加更多细节，通过疏密变化让作品更惊艳。”在沉浸式的创作中，教师们将压力与困惑“剪除”，留下充满希望的图案。

吴家山中学的屈清照老师通过“正念呼吸、沉浸创作、团体分享、故事升华”四阶团体辅导流程，引导大家放松精神，将内在情绪转化为剪纸语言，感受心灵成长与教育真谛。

“心映纸光·团契共鸣”环节中，教师们展示了各自的剪纸作品，并分享了创作背后的情绪故事。一幅幅精美的剪纸不仅是艺术的呈现，更是内心情感的投射。一位参与教师表示：“剪纸时，我完全沉浸在当下，那些积压的压力仿佛随着剪刀的起落被一点点剪去，心情也变得轻松了许多。”

江汉区教育局教研培训中心心理健康研究员何晶老师通过活动体验了艺术减压的实践价值，点赞连连。

“教无定法，贵在得法。”武汉市教师发展与学生服务中心教师心理工作室负责人、省特级教师李莉认为，教师的心境在教育领域占据关键地位。此次活动是一场深度的沉浸式体验，它让教师们学会发现美、感受美，有效放松身心，也为艺术与教育的融合架设起桥梁。

据介绍，东西湖区教育局始终以“关爱教师，从心开始”的理念，为教师营造和谐的工作环境，为教师的内心需求和情感提供支持，通过定期组织心理健康讲座、提供心理援助服务、开展团队建设活动等方式，帮助教师缓解压力、增强心理韧性。今后还将继续探索更多创新形式，助力教师群体以更健康、积极的状态投身教育事业。