清明是二十四节气中的第五个节气，也是春季的第五个节气，正处于仲春与暮春之交。
从气候上论，清明气温继续转暖，草木萌动。“清明”二字有天气清澈明朗、万物欣欣向荣之意。
《月令七十二候集解》引《国语》载述：“时有八风，历独指清明风，为三月节。此风属巽故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。”
从物候上论，清明节气分为三候：
一候桐始华，二候田鼠化为鹌，三候虹始见。
清明，既是祭祖扫墓和踏青赏景的日子，更是重要的养生好时机。
清明是天地阳气生发、万物复苏的关键时节。
此时天气多变，雨润风潮，昼夜温差大，空气中的花粉、动物毛发、柳絮、灰尘等增加，各种病原体传播呈增加态势，因此要注重脏腑调养。
养生牢记“九个一”，以调肝、理脾、润肺、扶正祛邪等。
本文综合 中国中医、养生中国
夏至今至，这个二十四节气中最早被确定的节气之一，寓意着万物至此皆已成熟，达到了极致。从“二十四节气”的起源可知，大概在夏商时期，充满智慧的古人通过圭表测量日影，已最先观测到日影最长的“冬至”和日影最短的“夏至”。夏至虽不如冬至的庆祝活动重要，但自古也有“冬至大如年，夏至亦小节”的说法。《周礼》有言：
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