人过了50岁，总感觉浑身无力，懒洋洋的，这是怎么回事？生病了？

> 因为衰老，一时半会难以接受，感到焦虑，还没有到享福的年纪，依旧有压力

虽然我们都知道变老是不可避免的，但当它真的来临时，很多人的心态是会发生变化的，不愿意自己衰老，有的人还会觉得自己老了就没用了，反而给家人带来负担，容易多想。想得多了，消极负面的情绪比较多，整个人自然就没劲，做事情也没啥动力。虽然已经年过半百，不过上有老下有小，依然有压力，长期处于这种情绪中，是容易影响健康的，这段时间可能就会总感到浑身没劲，没有精气神。

> 可能跟甲减有关

可能很多人都觉得这是在年轻人身上常见的问题，尤其是女性，但其实老年人身上也会出现。而老年人甲状腺功能减退症与年轻人相比，更容易被大家忽视，部分患者会出现身体疲劳、乏力、迟钝、味觉减退等表现，但常常被误以为是正常衰老引起的，没有得到及时地重视，故而引起漏诊。另外，对于老年人来说，若该问题长期没有得到缓解，容易引起水肿，影响到心肌健康，可能会增加心脏病风险。

> 可能跟低钾血症有关

该问题在夏冬较为多见，人容易感到全身疲乏无力、肢体发麻，还容易伴有肌肉酸疼感，容易被大家误以为是更年期引起的，从而忽视。一般来说，体内血钾水平在3.5-5.5是正常的，若过低，会影响到神经、心血管、消化、内分泌等多个系统的正常运转，进而引起浑身乏力、食欲不振等不适表现。

> 从中医角度上，这可能跟气虚有关

中医上认为，人的生命活动即元气升降出入的运动，因先天因素或者劳损过度等后天因素引起了气虚，容易对五脏产生影响，产生的表现涉及全身多个方面。从整体上讲，人就容易感到浑身没劲、不想说话，懒洋洋的，还容易出汗，从局部讲，不同部位的“虚”引起的表现也有一定的区别，比如肾气虚容易引起神疲乏力、健忘、眩晕，脾气虚对消化的影响较大，容易引起倦怠乏力、食欲不振、舌苔单薄。

由此可见，人过了50岁，总感觉浑身没劲，有可能是心理因素在作怪，是自己的“心病”，也有可能跟身体健康状况有关，比如上面所说的后三个问题。原因已经找到了，那么怎么调理好呢？下面的建议，希望对大家有用：

一：先要调整好心态，正视并面对衰老。

不要胡思乱想，只是老了，不是没用了，俗话说家有一老如有一宝。况且，50岁还不算老人，60岁不过还是年轻的老年人。心态年轻，每天多笑笑，免疫力也会更好，人更有精气神，也是有利于预防疾病的。

二：注意各种营养物质的合理补充。

50岁后，人的吸收和消化能力在下降，代谢也变慢了，营养全面且均衡，免疫力和抗病能力才会更好。虽然在饮食上确实有注意的地方，但对许多中老年人来说，可能关注点却放错了，走入了不少进补的误区，如滥用保健品、盲目补钙。

建议50岁后，吃的食物种类可以杂一点，不要只吃素不吃肉。如果有朋友想通过服用中药调理身体，比如缓解气虚的现象，建议要在专业医生的指导下进行，不要自行服用，比如有的人认为人参和黄芪都可以补气，随便吃哪个都行，但其实不一样，选择适合自己的才能起到作用。

综上所述，人过了五十岁总觉得浑身没劲，懒洋洋的，可能跟以上这几个原因相关，不一定就是生病了，若同时还伴有其他不适，可以逐一排查一下。